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¿Qué empuñadura utilizar?

En el pádel los jugadores profesionales utilizan distintos tipos de empuñaduras y las cambian según los golpes que deben efectuar en distintos lances del juego. Los jugadores principiantes no necesitarán cambiar la empuñadura, solamente utilizar una correcta para evitar la temida epicondilitis.

Porque si, una mala empuñadura puede ocasionar un mal golpeo en la zona de revés que origine esta lesión. Por ello utilizaremos la empuñadura continental o de “martillo”. Es una empuñadura intermedia que favorece el revés y la volea, los movimientos más viciados con la muñeca.

Esta empuñadura nos permitirá realizar los golpes planos y cortados con mayor facilidad. Nos ayudará a no muñequear en el golpeo de revés, la práctica que genera la epicondilitis.

La versatilidad de esta empuñadura viene dada porque al realizar los golpes, adoptamos una posición lateral para empujar la bola. Evitamos el muñequeo y golpeamos la bola de manera plana, aumentando la probabilidad de pasar la bola al otro campo.

¿Cómo deberemos coger la pala?

Tendremos que coger la pala como si estuviéramos cogiendo un martillo y quisiéramos lavar un clavo en el suelo con ella. Para agarrar la pala debemos seguir los siguientes pasos:

Colocamos la mano abierta sobre el marco de la pala.

Posteriormente vamos deslizando la mano abierta desde el borde hasta el mango de la pala. Tenemos que tener la sensación de agarrar un martillo. Así como tenemos cogida la pala podríamos clavar un clavo con el perfil que queda enfocado hacia el suelo.

De esta manera se obtiene más velocidad en la preparación del golpe, realizando preparaciones más cortas y pudiendo impactar a la bola sin ninguna preocupación.

Desde K-Tech queremos recalcar que una mala empuñadura puede originar el “codo de tenista” temido por muchos jugadores, así como una proyección más lenta al mejorar. Ya que estaremos condicionados a la hora de realizar algunos golpes.

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